新春佳节，阖家团圆、举杯同庆，舟车劳顿、美食相伴、作息打乱成为常态，但很多人不知道，欢乐背后，泌尿感染正悄然高发。胶东泌尿外科医院孙院长提醒，久坐、熬夜、暴饮暴食、饮水不足，都可能成为泌尿感染的“导火索”，让不适打断团圆时光。其实，只要做好简单几点预防，就能安心过好春节，远离泌尿感染困扰。

春节期间，泌尿感染高发并非偶然。胶东泌尿外科医院孙院长介绍，家人团聚时，久坐娱乐、聊天，会导致盆腔血液循环不畅，私处长期处于闷热潮湿环境，致病菌易滋生繁殖；熬夜、作息紊乱，会降低身体免疫力，让病菌有机可乘；加之节日期间多吃辛辣油腻食物、过量饮酒，会刺激尿路黏膜，加重身体代谢负担；同时，走亲访友、出行忙碌，很多人会憋尿，尿液长期停留膀胱，成为病菌滋生的“温床”，这些因素叠加，大大增加了泌尿感染的发病风险。

如何预防泌尿感染，健康过大年？胶东泌尿外科医院孙院长介绍，无需繁琐操作，抓住核心几点，就能有效规避风险。首先，牢记“多喝水、不憋尿”，这是最基础也最有效的方法，每天保证1500-2000ml饮水量，勤排尿，冲刷尿道，减少病菌停留；其次，注意私处清洁，每日用温水清洗，勤换宽松透气的棉质衣物，避免久坐，每隔1小时起身活动片刻，保持私处干爽。

此外，合理饮食、规律作息也至关重要。节日期间少吃辛辣、油腻、生冷食物，少饮酒，多吃新鲜果蔬，补充维生素，增强身体抵抗力；避免熬夜，尽量保持正常作息，避免过度劳累。同时，出行或走亲访友时，也要养成良好的排尿习惯，切勿因忙碌憋尿。

若不慎出现尿频、尿急、尿痛等不适，切勿硬扛或自行用药，以免延误病情，影响节日心情。及时寻求专业诊疗，才能快速缓解不适，守护团圆时光。愿大家都能在春节期间，兼顾欢乐与健康，做好预防，远离泌尿感染，与家人共度一个平安、舒心、圆满的新春佳节。

相关链接：胶东泌尿外科医院（烟台新安男科）是一家专家型、学术型，中西医结合的专业医院，下设泌尿外科、男科、妇科、普外科、中医科等重点临床科室，特色诊疗前列腺炎、前列腺增生、阳痿早泄性功能障碍、包皮包茎、泌尿感染、泌尿结石、不孕不育和泌尿系统肿瘤，广泛开展微创手术，造福港城百姓。

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