水母网7月15日讯（通讯员 王永梅 曹平）我们时常会在新闻中看到“猝死”的报道，而每每发生鲜活生命的猝然离世，人们在惋惜的同时，也更加深刻地感受到猝死的威胁，意识到急救的重要性。

所谓“猝死”，是指自然发生出乎意料的突然死亡，世界卫生组织规定，发病后6小时内的死亡称为猝死。而心源性猝死又称心脏猝死或心脏卒中，是指由于心脏潜伏病变引起的突然和意外的死亡。死者大部分是在毫无先兆的情况下突然发作，短时间内死于院外，很少有机会进行详尽的临床检查和救治。

01 心源性猝死有哪些前兆

心源性猝死前可能出现一些预警性的症状，包括胸闷、胸痛、心慌、呼吸不畅、头晕、大汗、不明原因的恶心、呕吐等，以及不典型的心绞痛，如腹痛、牙痛、左肩部痛等。

02 如何预防心源性猝死

①注意休息，少熬夜，避免长期熬夜；

②注意劳逸结合，适当体育锻炼；

③避免长时间久坐；

④避免暴饮暴食；

⑤养成良好生活习惯，戒烟、戒酒；

⑥治疗基础疾病，定期随访体检。

03 心源性猝死如何急救

第一步：评估周围环境，确保现场安全。

第二步：对患者状态进行判断。

① 意识：轻拍双肩，耳边大声呼唤。

用双手拍打患者双肩，同时呼叫：“喂！你怎么了？”如果没有反应，可判断意识丧失，呼叫旁人帮忙拨打120急救。

②呼吸：观察患者胸部或腹部起伏，有无喘息或异常呼吸（不超过十秒）。

③脉搏：同时触摸颈动脉有无搏动，用右手食指触摸颈动脉（喉结向右侧顺滑1指左右）。

第三步：若患者无意识，呼吸、脉搏消失，应立即进行胸外按压和人工呼吸。

第四步：若患者心搏骤停是心室颤动所致，除颤是最好的复律方法。若身边有自动体外除颤器（AED），按照AED操作流程进行自动除颤。除颤后立即继续行五个轮回心肺复苏。

对突发心脏骤停的人来说，每延迟急救1分钟，成功率就下降10%，心脏停跳10分钟后，抢救的成功率几乎为0！因此，呼吁广大民众，积极学习猝死急救专业知识，掌握基础抢救技能，以备不时之需，做到防患于未然。