夏季高温炎热、潮湿较盛，细菌、病毒的生长繁殖速度也不断加快，水源、食物等易受污染，稍不注意卫生，就可能导致病从口入。加之各种冷饮、西瓜、小龙虾等美食诱惑，生冷食物的过量摄入极易导致脾胃运化功能受影响，可能会导致恶心呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道疾病高发。烟台医大胃肠医院专家提醒，由此可见，夏季呵护肠胃健康，预防胃肠道疾病尤为重要。

夏季常见的胃肠道疾病？

1、急性胃肠炎

烟台医大胃肠医院专家介绍，夏天高温高湿，微生物比较活跃，在外就餐或吃隔夜食物，很容易导致消化道感染。另外有些人喜欢喝冷饮，引起胃黏膜的收缩，胃供血不足，胃部抵抗力下降，导致急性胃肠炎。

急性胃肠炎可导致呕吐、腹泻，使人体脱水和电解质紊乱。如治疗不及时，可能出现比较严重的消化道出血，甚至肠穿孔等严重的并发症。如果合并高血压、糖尿病等基础性疾病，可能出现心脑血管意外等严重并发症。

一旦出现腹泻、呕吐甚至发热等症状，最好及时就医，明确诊断。

2、胃病复发

患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等病的人，受到夏季室内室外时冷时热侵袭时，胃酸分泌常会异常增加，易引起复发而加重病情。发作时会让我们感到上腹很有规律地在疼痛，并且有反酸、胀气等并发症状，严重的话可能还会出血，穿孔等。

3、胃肠型感冒

胃肠型感冒表现为胃肠道的不舒服，如恶心、呕吐、腹痛腹泻。胃肠感冒的发病诱因主要是来自外部刺激等因素，天气冷暖变化时发生较多。夏季室内空调开放，长时间呆在室内中，冷空气对肠胃刺激，再加上生活习惯不正常，不良饮食等容易中招。如果患病还是及时地补充水分和丢失的电解质，同时应用抗病毒药。

4、消化不良

夏天不少人喜欢吃烧烤，致使消化功能紊乱，引起打饱嗝、腹部胀满不适、厌食、腹痛腹泻等消化不良症状。

5、急性胰腺炎

入夏以来，夜宵、暴饮暴食成为多数人的常态之后，急性胰腺炎就成了高发病。急性胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病。以急性上腹痛、恶心、呕吐、发热和血胰酶增高等为特点。病变程度轻重不等，轻者以胰腺水肿为主，临床多见，病情常呈自限性。

6、食物中毒

食物中毒也是常见肠胃病中的一种。发病突然，常见于群体。夏季常见的食物腐败、沙门氏菌和肉毒素都有可能造成食物中毒，症状表现为上吐下泻、发高烧。在出现症状时，可以通过向周围一同进过餐的人询问是否出现同样的问题，如果有要及时就诊，同时向医生报告以寻找病源。

如何预防夏季胃肠道疾病？

1、养成良好的卫生习惯

养成良好的个人卫生习惯，防止病从口入。饭前、便后应按照七步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。需要注意的是:消毒纸巾和免洗手消毒剂不能代替洗手。

2、食物存储方法要得当

食物注意分类保存，生熟食品分开放置。剩饭、剩菜要及时放入冰箱冷藏室储存，不宜储存时间过久，食用前要注意加热。

3、注意营养均衡、饮食卫生

应注意饮食卫生安全，多样化的营养均衡饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。尽量不要到卫生条件差的街头摊点就餐，尽量在外少吃凉拌菜和肉类烧烤等街边小摊的食物。

4、规律作息

提高自身抗病能力，睡眠休息要好，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律。

5、要保持一日三餐规律性

暴饮暴食或者无规律进食都是引发胃病的一些因素，不规律的饮食习惯会扰乱胃酸分泌，如果胃酸分泌失常，就会引发胃溃疡、慢性胃炎等疾病，所以平时吃饭要规律，吃饭的时候要细嚼慢咽，充分咀嚼，减轻肠胃的消化负担。

6、运动要适度

每到夏季，人们的活动量都会有所增加，出汗量增大，此时应及时补充水分和营养。运动要适量，过度运动或运动太少都不利于人的健康。因此，夏季应注意休息，保持旺盛的体力，适度参加户外健身运动。

7、别一味贪凉

夏季天气炎热，不能一味贪凉，要注意腹部保暖。避免长时间待在空调房内。胃肠道不好的人最好不要吃冰激凌之类的冷食，冰西瓜和冰镇饮料等也应该在室内放置略低于常温后再食用。

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