烟台医大胃肠医院:容易诱发肛肠疾病的6个坏习惯,看看你有吗?

烟台医大胃肠医院• 2024-04-24 11:45:20 •张中才

肛肠作为身体中极其重要的一部分,其健康问题也是不容忽略的,

特别是有些生活习惯很容易导致肛肠疾病的发生,从而对我们的身体造成伤害。烟台医大胃肠医院专家提醒:以下这6种坏习惯要尽早改正!

1、上厕所不专心

烟台医大胃肠医院专家介绍,很多人都有在上厕所时带手机的习惯,觉得上厕所是一件很无聊的事,玩玩手机好打发时间。

这其实是一种错误的做法,带着手机上厕所,会不自觉的在厕所消磨过长的时间,会增加痔疮的发病几率。因为长时间的蹲厕所,会让肛管周围的血液淤积,加上腹压会增高,就很容易诱发痔疮。

平时应该注意把上厕所的时间控制在5-10分钟左右,专心排便,不要做别的事情。

2、经常憋着不去上厕所

排便不能憋着不去,很容易引起肛肠疾病。

一直憋着不去上厕所会影响排便反射,引起便秘,而便秘又会增加痔疮和肛裂的风险。而且粪便长时间在肠道里堆积,有害物质被二次吸收,会影响到肠道的健康。

3、久坐

有久坐的习惯,会让很多疾病找上门来。

一直坐着会让静脉回流受阻,会让下腔静脉充血,不仅会引起便秘,时间长了还容易得痔疮。

要尽快改正这个习惯,每坐一个小时就站起来活动一两分钟。不要小看这一两分钟,作用很明显。

4、饮食不健康

肛肠疾病和饮食之间的关系比较密切,饮食不健康、不规律,会增加得肛肠疾病的几率。

很多人都有偏食的习惯,喜欢吃一些高脂肪食物,不喜欢吃蔬菜,也不喜欢吃水果。而这会引起肠道功能紊乱,从而引发便秘,导致痔疮或者肛裂的发生。

平时要注意营养均衡,改掉挑食的坏毛病,不要饥一顿饱一顿,不仅能够预防肛肠疾病,对整体的身体健康也是有好处的。

5、经常熬夜

熬夜是目前常见现象,长时间熬夜会使身体负担加重,导致功能性紊乱,而且熬夜会让激素分泌增加,抵抗力下降,此时细菌入侵易导致肠道受损,引发疾病。

6、经常吸烟喝酒

烟酒中有害物质不仅会伤害肝肾还会伤害肠道,经常喝酒会让免疫下降,让肠道防御能力受到影响,在外来入侵物进行伤害时会因为抵挡不了而发病。

相关链接:烟台医大胃肠医院是新胃来医生集团投资兴建的高起点、高规格、高水平的胃肠专科医院,一举将烟台胃肠疾病的诊疗带入“专院、专家、专查、专治”的全新时代。医院现已成为门诊/住院医保定点医院、山东省立医院技术协作医院、蒲公英计划肠健康诊治示范中心,拥有国内更先进的进口高清无痛胃肠镜等先进设备,不断邀请北京专家来院出诊,中西医结合破解萎缩性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎、耐药型幽门螺杆菌感染等疑难疾病治疗难题。

胃肠健康热线:3450555

鲁医广【2023】第1106-201-3707号


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