每到高温闷热的夏季，很多人尤其是婴幼儿、久坐上班族和爱出汗的人群，会被密密麻麻的红疹困扰——这就是大家熟悉的痱子。

痱子学名粟粒疹，是夏季最常见的浅表性皮肤炎症。它因环境温度高、湿度大，皮肤出汗过多且蒸发不畅，导致汗腺导管堵塞、破裂，汗液渗入周围组织，刺激皮肤引发炎症。看似小小一片红疹，却带来瘙痒、刺痛感，抓挠不当还会引发毛囊炎、皮肤感染，需科学区分、正确处理。

01四种痱子，各有不同

1.白痱（结晶性粟粒疹）

- 2岁以下新生儿及成人都可能出现。

- 表现为针尖大小的透明小水疱，壁薄清亮，无明显发红。

- 基本不痒，消退较快，干涸后轻微脱屑，不留痕迹。

2. 红痱（红色粟粒疹）

- 大众最熟悉的痱子类型，夏季发病率最高。

- 高发于颈部、腋下、后背、腹股沟等多汗褶皱部位。

- 表现为成片的红色小丘疹，伴随明显瘙痒、灼热刺痛。

- 出汗后不适感加剧。

3. 脓痱（脓疱型粟粒疹）

- 红痱伴有脓疱，表明可能伴有细菌感染。

- 1-3岁新生儿高发，好发于腹股沟、腋窝、颈部；成人易发于间擦部位（如腋窝、腹股沟、颈部褶皱、肘窝等）。

- 丘疹顶端出现淡黄色小脓疱，瘙痒伴随疼痛感。

4.深部粟粒疹

- 多见于既往多次红痱发作的患者。

- 成人好发于躯干和四肢。

- 出现肉色丘疹（类似鸡皮样），出汗后数分钟至数小时出现，出汗停止后1小时内消退。

02正确处理，分型施治

针对不同类型的痱子，首先要脱离闷热环境，转移至阴凉通风处，保持皮肤干爽透气，及时擦干汗液，更换宽松透气的纯棉衣物。

轻度白痱、红痱：

无需用药，每日用温水轻柔清洁皮肤，自然晾干后保持干燥，数天即可自行消退。

瘙痒明显的红痱：

可外用炉甘石洗剂外涂，温和收敛、止痒舒缓，安全且适用性广，也可使用轻效至中效皮质类固醇药膏。

切记：不要频繁使用爽身粉，粉末遇汗结块会堵塞汗腺，加重病情；不要抓挠挤压脓疱。

发展为脓痱时：

需在医生指导下外用温和的抗菌药膏。如果皮疹范围大、感染严重、反复不愈，需及时就医治疗。

03日常防护，才是关键

相比于治疗，日常防护才是杜绝痱子的根本：

保持居住环境通风凉爽，适当开空调、风扇降低室温。

穿着纯棉、透气、宽松的衣物，方便汗液蒸发。

出汗后及时用干毛巾擦干身体，尤其是皮肤褶皱部位。

不使用油腻厚重的护肤品、身体乳，避免堵塞毛孔。

婴幼儿不要过度包裹，切勿“捂汗保暖”。

久坐人群定时起身活动、透气散热。