每逢端午节，家家户户都有在门楣上插艾草的习惯，不少人觉得端午节插艾草是“老迷信”，其实这是古人的“防疫智慧”。农历五月在民间被称为“毒月”，天气湿热，蚊虫滋生，疫病易发。而艾草恰恰是这时候的“救兵”——它散发出的特殊香气能驱赶蚊虫，燃烧产生的烟雾更是天然的空气消毒剂。古人不懂细菌病毒，却用“辟邪”二字，精准概括了艾草防病防疫的功效。

艾草的中医“简历”

• 性味归经：性辛、苦、温；归肝、脾、肾经。

• 核心功效：温经止血、散寒止痛、祛湿止痒。

简单说，艾草擅长对付“寒”和“湿”。

艾草的生活妙用

1. 艾草泡脚。

取干艾草30克，加水煮开后再煮10分钟，兑入温水泡脚。特别适合手脚冰凉、久坐空调房的人。

2. 艾灸。

把艾绒卷成条点燃，对着穴位熏烤。宫寒痛经的女生灸关元穴（肚脐下四指），老寒腿的人群灸膝盖，效果温润而持久。

3. 艾草青团。

嫩艾草焯水打成泥，和糯米粉揉在一起，包上豆沙或芝麻，蒸熟就是青团。清香软糯，还能助消化、祛湿气。不过脾胃虚寒的人别贪嘴，一次吃一两个就够了。

小贴士

新鲜艾草可以直接插在门口或悬挂在窗前，干艾草泡脚、做香囊都很好。但阴虚火旺的人（经常口干舌燥、手心发热）要慎用艾灸和艾草泡脚。