减不下去、易反弹？中医调体质，了解一下！ 

活动周期： 2026.04.07–2026.06.02（共2个月）

 活动口号： 甩掉赘肉，焕活健康，中医调体质 

活动核心理念：轻盈储值站   

存入赘肉 → 兑换健康 → 坚持奖励 入营当天：测量体重、腰围、臀围，发放轻盈存折 

每减1斤：兑换1份健康值，可换穴位埋线、艾灸、拔罐等 

坚持打卡：额外奖励健康积分，达标者升级奖励 

活动目标  

个人目标： 健康减重6–15斤（按体质定制）

 团队目标： 全员总减重达标，共享奖励 

中医目标： 调脾胃、祛湿、化痰、通经络 

中医减重核心方案   

体质分型调理 痰湿型：易胖、乏力、舌苔厚腻 → 祛湿化痰 

脾虚型：肉松、易水肿、饭后困 → 健脾益气 肝郁型：压力胖、嗜甜、熬夜 → 疏肝理气 

健康生活方式 饮食： 三餐定时，七分饱，少甜少冰少油 

运动： 快走/慢跑/八段锦，每周5次30-40分钟 

活动流程   

第1阶段：开营·立目标（第1周） 免费体质辨识 + 中药祛湿贴体验 测量数据，发放轻盈存折 签订承诺书，建立微信群打卡 

第2阶段：祛湿健脾·启动期（第2–3周） 重点：祛湿、排水、控糖 奖励：完成打卡送中药茶饮/艾灸1次 

第3阶段：燃脂加速·攻坚期（第4–6周） 重点：通经络、调代谢 中期称重，更新数据 减重前3名获中期奖励 

第4阶段：巩固防反弹·收官期（第7–8周） 重点：养脾胃、稳体重 颁发健康达人证书 

奖励体系   

达标奖（2个月完成目标） 

减重3–5斤：中药茶饮 + 艾灸1次 

减重6–9斤：中药茶饮 + 艾灸2次 

减重10–15斤：中药茶饮 + 艾灸3次 

荣誉奖 减重冠军｜腰围缩减冠军｜最自律奖 

奖品：中医科项目体验券 

打卡规则   

每日打卡2项： 1. 饮食拍照/记录 

2. 运动/中医干预记录 每周至少5天打卡，视为有效周 

报名咨询： 13021609126 

活动地点： 中医科门诊 立即报名，开启您的中医轻盈之旅！ 

中医减重，从根源调理体质，让健康与美丽同行*