远离跌倒风险，从站稳每一步开始

专家走进社区健康大课堂为老人传经授宝

水母网1月27日日讯（YMG全媒体记者 何晓波 摄影报道）今天14时许，芝罘区支农里社区卫生服务站活动中心，来自社区内的近百名高龄老人仔细聆听了一堂“预防跌倒”的健康专题讲座。讲座由PSM烟台毓璜顶医院工作站志愿者、医院药事部主任赵泉率领团队进行。

活动现场，支农里社区卫生服务站公共卫生工作人员先讲授了针对老年人的健康档案管理、基础疾病日常护理等公共卫生服务内容。

针对老年人容易跌倒的风险，烟台毓璜顶医院赵泉主任从“老年人跌倒的严重性、跌倒为何容易盯上老年人以及跌倒后的自我救助事宜”等方面进行了详细介绍。

赵泉建议老年人朋友，适度的运动增强肌肉骨骼力量是预防跌倒的关键因素；走路起床等身体姿势变换时遵循缓慢变化原则；家里卧室、卫生间通道保持畅通，地板注意防滑；冬天下雪时候，地面湿滑加积冰更是摔倒的高风险因素，尽量避免雨雪天外出。最后，赵泉主任还为老年朋友们提供了“太极拳、八段锦”体育锻炼方式，晒太阳、补钙加维生素D、K联合强身健体的防跌倒“秘籍”。

最后，支农里社区卫生服务站联合金苹果文明传播志愿服务中心志愿者为老人们提前送上了新年礼物，进行了测血糖、血压等义诊服务。