俗语有云：“热在三伏，冷在三九。“三伏天是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子。“热在三伏，养生也在三伏”，借此季节养生排毒，可谓是最佳时机。

正值盛夏酷暑，人体内外阳气充盛、水火相济、温煦能力增强，更便于祛除身体内的积寒病邪；而且此时毛孔打开，气血循行旺盛，药性易于深达脏腑。三伏贴+督灸顺应天时乘势而治，是治疗、预防、养生的最佳时机，治疗作用事半功倍，是充分体现天人合一的自然疗法。

三伏天·冬病夏治

“冬病夏治”是中医的一个重要特色，是指利用夏季阳气充沛的有利时机，调整人体阴阳平衡，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用，尤其适用于一些虚性、寒性疾病的治疗调养。

三伏天·三伏贴贴起来

“三伏贴”是中医的一种“内病外治”疗法，在夏季气温高和机体阳气旺盛时，给予养阳补益治疗，可祛除体内沉积的寒气，调整阴阳。

三伏天·三伏督灸正当时

督灸，是在后背督脉脊柱段进行“隔姜艾灸”的一种方法。选用中草药中最具纯阳之性的艾绒，再配合具有开阳散寒作用的生姜，一起在背部督脉上进行灸治的一种方法，也是目前艾灸类疗法中，单次治疗时间最长、面积最大的一种。

中医认为艾绒最具纯阳之性，可以引来太阳的纯阳之气，点燃后的艾火更能通行全身经脉，直达脏器，不仅能驱散体内的风、寒、湿邪，还能温暖脏腑、生发阳气，筑牢身体“防御系统”，就好像给机器做好保养加满油，才能运行的更好。同时艾绒还有驱疫避秽的作用，每到端午节，家家户户门上挂的艾草就是最好的证明；而生姜具有非常好的开阳散寒作用，配合艾绒能够进一步加强扶助阳气、温通气血、散寒祛湿的治疗功效。

在督脉上进行艾灸，能够将艾草的纯阳之气引到人体“阳脉之海”上，配合生姜协同作用，就能对人体养阳、护阳、扶阳、保阳起到非常好的治养功效。

三伏督灸适宜人群

督灸的治疗作用主要在于提升身体阳气、祛除风寒湿邪及疫毒戾气，再配合三伏节气，可以广泛用于辅助治疗正气不足、感受风寒湿邪引起的各种病症，如：

关节冷痛、活动不利、老寒腿...

颈肩酸痛、腰背僵硬、筋骨关节痛...

小腹冷痛、月经量少、色暗有块...

怕食生冷、容易腹泻、消化不好...

抵抗力低、经常感冒、怕寒怕冷...

失眠健忘、劳倦疲乏、精神不振...

除了上述这些情况，督灸还可以用于日常的养生保健调养等...