随着生活压力的增大，很多人一日三餐没有规律，加之精神压力大，易成为胃病的高发人群。另外，烟台医大胃肠医院专家表示，男性的生活压力普遍大于女性，再加上多数男性有抽烟、喝酒的习惯，因此男性患胃病的概率远比女性大。

烟台医大胃肠医院专家介绍说，大部分胃病是由于无规律的生活造成的，特别是一日三餐无规律，过分吃辛辣、过冷、过硬等刺激性食物。

饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人,更应该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复元气。胃肠不好时饮食以温和为最高原则，必须避免刺激和油腻的食物，烹调方法以蒸、煮为佳。

此外，针对各种不适症状，遵守不同的饮食宜忌，可加速胃部复原。建议及早发现、预防、治疗是杜绝胃病的最佳手段。

饮食应定时定量,生活要有规律；注意劳逸结合，尽量保持良好的心情；不要因工作忙、减肥或睡懒觉而不吃早餐；多吃新鲜蔬菜及杂粮；少吃生冷、辛辣、油炸、熏制、腌制等刺激性的食物。

另外，烟台医大胃肠医院专家提醒，治疗、预防胃病还必须按医生的指导，按疗程用药，千万不要因症状稍有减轻就停止服药。