水母网9月2日讯（通讯员 齐艳艳 周兰兰） 49岁的张大哥，生活过的很是“潇洒”，基本每天1包半的香烟，每天晚上4-5两的白酒，用他的话说就是：“香烟配酒，越喝越有”！家人劝他少抽少喝，他却置若罔闻，健康的人按照这种方式生活，多少都会有些“吃不消”，更何况他这种患有高血压多年的人了。果不其然，疾病找上了门！

八月中旬一天傍晚，张大哥正打算继续喝点小酒，却突然感觉自己左侧的身体变得僵硬不受控制。紧接着便眼前一黑，失去意识，一头栽倒在地上。家人急忙拨打120急救电话，张大哥被紧急送往当地医院，经过头部CT检查，医生表示张大哥可能存在脑出血，于是立马通过120将张大哥送往上级医院——烟台业达医院。

烟台业达医院神经内科医生仔细观察了张大哥的颅脑CT检查结果，发现其右侧基底节区有一团状高密度出血灶，已经破入右侧脑室，大小约为70*40mm，出血量超过30ml！在出血灶的周围还环绕着低密度水肿带，邻近脑室及脑沟受到挤压变形、变窄，占位效应明显，需要立马进行颅脑血肿钻孔引流手术！

情况紧急，刻不容缓！张大哥被紧急推入手术室，在经过医生的努力抢救后，张大哥手术结束，转入ICU 病房进行观察。2天后张大哥神志逐渐清醒，病情逐步稳定，于是转回神经外科病房继续进行后续治疗。

清醒后的张大哥后悔又后怕：“我知道自己有高血压，以为偶尔血压高的时候吃点降压药就行了，没听医生的要长期规律吃药的劝告，让我戒烟戒酒我也没听，寻思偶尔头疼都是小事，谁知道能有这么严重。这次真是捡回一条命，以后我一定听医生的话，再也不敢抱有侥幸心理了。”

张大哥表示，身体给了他一个惨痛的教训，他一定会引以为戒，出院以后一定要改掉过去不良的生活习惯，定期监测血压，严格按照医嘱规律服药。

由于高血压早期症状并不明显，因此不容易被发现，即使发现，也容易因症状轻微得不到重视，再加上日常生活中的不良习惯，像火山一样慢慢积累，达到临界点，就会爆发。

因此，掌握高血压的诊断标准、家庭血压监测、高血压健康教育知识尤为重要。

高血压的诊断标准是什么？

临床上高血压诊断标准为：经非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

血压测量方法和家庭血压监测的重要性

血压的测量目前主要有三种方法，即诊室测压、家庭血压测量、动态血压监测。

家庭血压测量是在熟悉的家庭环境中进行，也可避免白大褂效应，还可用于评估数日、数周甚至数月、数年血压的长期变异或降压治疗效应，而且有助于增强患者的参与意识，改善患者的治疗依从性，所以，家庭自我测量血压及其重要。

一般情况下，建议每天早晨和晚上测量血压，每次测2-3遍，取平均值；血压控制平稳者，可每周只选取一天测量血压。对初诊高血压或血压不稳定的高血压患者，建议连续家庭测量血压7天，每天早晚各一次，每次测量2-3遍，取后6天血压平均值作为参考值。

确诊高血压后需要注意的生活方式：

1.控制体重

肥胖的人需限制每日热量摄入，增加运动，将体重指数控制在＜25kg/m²，以达到减肥和保持适当体重。

2.合理饮食

限制钠盐摄入，摄入量不超过5g/d为宜；补充钙和钾盐；减少食物中饱和脂肪酸的含量和脂肪总量。

3.限酒戒烟

饮酒量每天不可超过相当于50g乙醇的量，并有计划性地戒烟。

4.运动疗法

一般采用慢跑、步行、骑自行车、游泳及做体操等运动方式。

说了这么多，归根到底是要提醒大家：一定要对高血压引起重视，定期进行健康体检，按照医生嘱咐规律治疗，避免高血压对身体造成更深的伤害。